Roer as unhas é um problema sério | Como acabar com esse vício!

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ROER AS UNHAS É UM PROBLEMA SÉRIO, SAIBA COMO ACABAR COM O VÍCIO.

Uma das maiores aflições por parte das mulheres é o relacionamento de amor e ódio com suas unhas, algumas tem o hábito de roer elas, outras se seguram e eventualmente acabam cedendo ao desejo, mas por que isso acontece e como parar? Confira.

A onicofagia, ou seja, o hábito de roer as unhas pode ser causado pelo estresse, cansaço, tédio, ansiedade e até mesmo fome, mas também vai muito pelo costume e pela sensação de alívio e prazer provocada. O problema é que roer as unhas pode ser muito prejudicial, pois causa o desgaste delas, do esmalte dos dentes e pode até mesmo desencadear infecções mais sérias. Ainda nos efeitos colaterais, roer as unhas produz alguns ferimentos que são a porta de entrada para fungos, bactérias e até mesmo vírus, como o do HPV.

Além de todos estes efeitos negativos, vamos falar a verdade: unhas roídas não são só feias, mas deixam a mão com um aspecto nojento e mal cuidado. Já pensou pegar na mão do seu namorado e ele olhar seus dedos daquele jeito? Ou pior, já pensou o olhar da sua vó de horrorizada? Realmente não é uma situação agradável e ainda é tratada como se não fosse um problema ou um vício sério. Por isso, para se libertar, o primeiro passo é ir ao dermatologista, pois só ele pode te fornecer um produto que ajude de fato a você abandonar o vício.

Hoje em dia já existem diversos esmaltes próprios para homens e mulheres que tem o hábito de roer as unhas, eles não são 100% eficazes, principalmente para pessoas que tem um vício, pois é uma situação de difícil controle, mas eles são capazes de pelo menos fazer com que você pense duas vezes antes de ceder à vontade. Além dos esmaltes, cremes prescritos por médicos especializados também são super indicados, pois tem um efeito mais forte e acabam fazendo que você evite roer, o único problema aqui é lembrar-se de sempre passar o creminho.

Independente do método escolhido para deixar esse péssimo hábito para trás, é preciso ter em mente que o melhor jeito de parar de roer as unhas é ter (muita!) força de vontade, pois não é nada fácil parar e você sempre estará sujeito a ter recaídas. Uma outra dica legal é sempre pintar as unhas, por exemplo, a cada 3 dias, evitando que ela descasque e você não consiga resistir.

Depois que tiver superado esse vício, vai ser hora de investir e muito nos cuidados das unhas, da cutícula até a cor do esmalte, deixe a unha respirar por 2 dias, compre produtos fortalecedores e mantenha sempre uma lixa de unha na bolsa, assim você não arrisca tirar aquela lasquinha, não é mesmo?

Imagens: Blogers, Pinterest

Saiba como se sentir realizada em 2014

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Vou mostrar nesse post que é possível sim, você se sentir realizada e feliz com a passagem de 2014. Eu sou viciada em fazer listas, desde criança eu faço e sempre gostei. Eu acredito que sempre que a gente faz uma lista e estipula prazos para as coisas acontecerem não perdemos tempo com outras coisas e foi isso que eu senti esse ano.

Esse ano eu listei algumas coisas aqui nesse post e tentei cumprir ao máximo, fiz o que pude e foquei, dei o meu melhor, e por causa dessas listas esse ano eu senti que o tempo não passou sem que eu visse, se eu fechar os olhos posso lembrar de cada detalhe, de cada conquista e assim eu visualizo um ano completo e todo dedicado. Sabe quando um ente querido morre e você sente que não aproveitou a vida com ele, sente um vazio e cai sobre você a culpa de não ter dedicado tempo para a pessoa que esta sendo enterrada? Pode parecer frio esse meu exemplo mas é assim que a gente se sente quando o ano acaba e não realizamos NADA o que queríamos.

Vamos começar a pensar no que idealizamos para 2014, lá no começo do ano ou até mesmo no finalzinho de Dezembro de 2013 como eu faço sempre, lembre qual foram as suas ideias, vontades e metas para esse ano, agora liste elas em um papel, não precisa ter realizado de fato, apenas liste tudo o que queria para 2014 como no exemplo a baixo:

Lista de metas e coisas para realizar em 2014
- Tirar minha CNH
- Emagrecer 30kg
- Colocar meus filhos no Pentagono
- Comprar um Ar Condicionado ( O verão de 2115 promete)
(Veja a lista toda clicando aqui)

Depois que a sua lista estiver pronta pegue uma folha e de um lado coloque tudo o que realizou e do outro as metas e objetivos pendentes, ou seja , tudo o que você não conseguiu fazer em 2014, a minha ficou assim:

Metas e Objetivos
- Comprar um Ar Condicionado
- Colocar o Leo no catecismo
- Colocar meus filhos no Pentagono (Novamente)
- Tirar minha CNH
- E por ai vai.....

Pendentes
- Colocar Piso no Quintal
Fazer um Álbum de família
Começar um curso de Maquiagem
Voltar a fazer musculação
- ...

Agora vamos para a parte mais legal, ai que vamos ver o quanto 2014 valeu a pena e não passou voando como sempre pensamos assim que chega dezembro, pegue uma outra folha e divida em dois, em um lado faça uma lista com tudo o que você conquistou e no outro lado liste como você conquistou, se alguém teve uma influencia direta nessa conquista coloque também, esse exercício é gostoso fazer de manhã, em um horário que você está sozinha, alem de ser um bom exercício de reflexão é também um exercício de gratidão e desapego, pois com ele você vai ter em suas mãos alem das conquistas e pendencias, as pessoas e coisas que te ajudaram a passar por 2014 com mais leveza e sem muitos dramas.

O que conquistei | Como conquistei
Minha CNH                Com a ajuda da minha avó
Meu emprego            Com meu esforço, comprometimento e foco
Meu Notebook           Com a ajuda do meu Pai e com meu trabalho e do  meu marido
Escola dos filhos           Com a Ajuda da minha sogra

Coloquei alguns exemplos reais do que aconteceu comigo por intercessão de outras pessoas para vocês ter noção do quanto somos rodeados de gente boa e que agregam algo em nossa vida, depois desse exercício que venho fazendo desde 2012 eu parei de reclamar da vida e das pessoas. 

A ultima lista que quero que façam e que ajuda de mais você se auto-conhecer e se amar ainda mais é a lista " O que você fez por você e pelos outros em 2014", você não tem noção do quanto você é importante para você mesmo e para os outros até fazer essa lista, ela me deu forças para continuar, para achar o sentido da vida e para mudar o foco do meu blog também, com ela acabei descobrindo a minha vocação e o porque de eu estar no mundo, no universo. Coloque tudo até as coisas mais básicas possíveis como "ajudei alguém atravessar a rua" ou até " Levei meu cachorro para passear". 

O que você fez por você e pelos outros em 2014

Por Mim                                            |  Pelo Próximo
Emagreci 18kg                                  |  Fiz companhia para minha mãe e minha sogra 
Curei minha síndrome do pânico      |  Criei uma pagina para a minha mãe e para minha                                                                    irmã que hoje é um sucesso
...

Olha se deixar eu faço vocês desenvolverem milhares de listas só para provar que o SEU ano de 2014 foi maravilhoso, mas se você gostou do exercício continue, crie as suas próprias listas e se animem, isso é muito bom para você e para quem você ama, se você conhece alguém que precisa de ajuda para ver o quanto é especial então recomende esse post compartilhando nas suas redes sociais ou com algum amigo, primo, tio, avó. Eu te garanto que eles vão te agradecer depois e eu também, você estará na nossa lista de agradecimentos de 2015 com certeza. 

Espero de coração ter ajudado, pois essa é a minha maior intenção com esse blog, fazer vocês felizes e mostrar que não é preciso muito tempo e muito dinheiro para isso, até o próximo post com mais dicas de como ser feliz! 

SORTEIO + Comunicado as Leitoras e Leeitores do Feminices e Vaidades

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Em função de uma das minhas ideias malucas e uma oportunidade que me apareceu momentaneamente vou me ausentar do blog por algum tempo e retornarei o mais breve possível, com muitas novidades e um endereço novo e voltado para atender ao publico do Feminices, dei uma estudada nas estatísticas do blog e por isso vou direcioná-lo para o publico especifico do blog/canal, espero que entendam.

O nome irá mudar, assim como o layout e muitas outras coisas, para acompanhar as informações dessas mudanças acompanhe a gente nas redes sociais que deixarei a baixo desse post.

Mil desculpas por esse comunicado assim as pressas mas preciso mudar e renovar meu mundo, as coisas acontecem a gente cresce e tudo fica mais visível, amo esse espeço e amo mais ainda me comunicar e poder ajudar de alguma forma. Um Grande beijo a todas e até o novo blog então!



Sobre o sorteio que estou fazendo em parceria com o Instagram @Liindasunhas é só acessar o IG dela, procurar a foto original do sorteio e seguir as regrinhas. 

 Redes Sociais que estão sendo atualizadas

Sombra marmorizada alta cintilância bronzer | Natura Aquarela

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Adoro receber novidades de maquiagens e a Natura arrasou com esse lançamento, a sombra marmorizada de alta cintilância da natura aquarela é divina recebi duas cores e hoje vim fazer a resenha da Bronzer para vocês, ela fica bem em qualquer tom de pele mas nas morenas ele fica incrível.


A embalagem é super prática e da para levar sem medo na necessaire, também achei a sombra muito macia e tem micro glitters que deixa a maquiagem mais diva ainda, vem bastante produto e até como iluminadora eu já usei e aprovei, não craquela na pálpebra e quando usada com o pincel umedecido a gente pode notar um efeito mais lindo ainda.


Como eu já disse essa é a Bronzer mais no catalogo esta disponível em 4 cores vibrantes, o valor sugerido dela é de R$37,50 um valor um pouco alto de mais para uma sombra de catalogo nacional, mas em se tratando da marca eu acredito que compense pois a qualidade é maravilhosa e alem do mais eles não testam em animais , sendo assim a gente fica até mais feliz em realizar a compra não é mesmo?

Onde achar a Natura nas internet

10 dicas para você não sabotar sua Reeducação Alimentar

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Olá meninas, a partir de hoje irei compartilhar algumas dicas e texto que eu pego com a minha nutricionista linda Maíra , são dicas importantíssimas e que estão me ajudando muito nessa faze de reeducação alimentar.

A dica de hoje é como não sabotar a sua dieta, depois de ler me fale nos comentários se vocês preferem que eu faça essas dicas em vídeo para vocês. que é uma coisa que estou devendo para vocês né? Meus vizinhos estão com pedreiro e o barulho aqui é grande minha gente, mas vou gravar em breve.

  1. Existe uma grande variedade de produtos light e diet à venda no mercado. Quando você sentir vontade de comer um chocolate, por exemplo, substitua esse chocolate por uma barra de cereal ou chocolate amargo. As calorias são reduzidas e a vontade é saciada. Você só não pode abusar na quantidade.            
 
  1. Guarde em sua geladeira despensa alimentos saudáveis práticos. Assim, quando sentir vontade de beliscar algo entre uma refeição e outra, sua única opção será um alimento gostoso e saudável 

  1. Tente variar seu cardápio todo dia. Desde verduras até frutasesses 2 tipos de  alimentos são fundamentais em uma dieta saudável. 
 
      4. Quando os pratos são bonitos são mais prazerosos de se comer. Invista nisto. 

      5. Incluir certos ingredientes na salada, como atum, podem torná-la em                  uma refeição completa. É uma ótima escolha para o jantar

     6. Aumentar a ingestão de água, além de fazer bem à pele e ao intestino, também atenua fome

       7. As primeiras semanas de dieta são mais difíceis. No entanto, ao perder alguns quilos e notar os primeiros resultados servirão como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.

      8.Não pule nenhuma refeição, pois você chegará à seguinte com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.

9. Folhas legumes já higienizados e picados são práticos para quem precisa fazer suas refeições rapidamente, ou ainda, para aqueles que têm preguiça de lavar preparar 

10. Tenha sempre gelatina na geladeira. É refrescante sacia vontade de comer doce.  

Espero muito ter ajudado, agora é foco, força e fé meninas. Beijos e até o próximo post e não deixem de me seguir lá no Ig , vai ter sorteio @miidiniz
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